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你知道有种抑郁叫“微笑抑郁”吗?
更新日期:2018年7月21日  浏览次数:次  

在合肥某小区,年轻的妈妈产后抑郁带着四个月大的宝宝跳楼;合肥某中学学生因抑郁被发现自杀在小树林……频频发生的抑郁症患者自杀事件,再次引发人们对心理健康的关注。

人前微笑内心悲凉,笑着笑着就想不开走上了绝路,抑郁症已经成为一种常见疾病,在中国,每100人中就有6人患有抑郁症,抑郁症涵盖各行各业各个年龄段的人群。在合肥第四人民医院里,每年都有20万人次前来就诊,其中,相当一部分病人为抑郁症患者。据WHO预测,2030年,抑郁症将成为全球总负担的第一位。

4月7日是世界卫生日,今年我国确定的活动主题是“共同面对抑郁,共促心理健康”。

产后抑郁 上帝的礼物为何让你不开心?

每个孩子都是上帝恩赐的礼物,然而有的妈妈在收到这份礼物时却并不开心,这是为什么呢?很多妈妈是因为患了产后抑郁症。

30岁的张燕(化名)最近有了一个新的身份,那便是一名新手妈妈,3个月前,她生下了一个可爱的宝宝,面对人生角色的突然转换,张燕似乎没有调整过来,看到孩子哭闹,她总是很烦躁,尤其是给孩子洗澡换尿布洗衣服等琐事,更是让她不胜其烦。尤其是看到自己发胖的身材,想到即将结束的产假期,张燕忍不住心烦意乱。而对于自己的抱怨,张燕的老公总是不以为意,婆婆甚至还偷偷说媳妇懒,不想带孩子。

“我觉得没有人理解我,我心里很苦闷,感觉生了孩子之后,生活不属于我的了,家里人只关心孩子,没有人考虑我的感受,我不想过这样的生活,我觉得生活一下子好没有意义。”张燕心里很烦,但却无处发泄,家里人的不理解,让她甚至产生了轻生的念头。

张燕其实得了产后抑郁,而产后抑郁,是许多初为人母的妈妈们面临的首道心理大关。

合肥第四人民医院专家穆菁菁介绍,产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,女性生产之后,由于体内激素水平、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,产后抑郁症的发病率约在15%~30%,高于普通人群10%左右的发病率。

“产后抑郁会表现出情感低落、思维迟缓、认知功能损害等症状,要进行积极的预防和调整。”穆菁菁介绍,年轻的夫妻要孩子前不仅要做好身体的准备,心理上也要做好即将为人父母的准备,尤其是女性,可能因怀孕生子对工作、经济收入等造成较大的影响,要做好取舍,尽量选择一个适合的时机要孩子。

“对产妇一定要多关心,从生理上、心理上进行全力支持,新手妈妈也不要给自己设置过高的期望值,要及时将自己的感受向家人倾诉,多和其他人聊聊天,谈谈各自的感受。”穆菁菁介绍,一旦产妇出现自杀的念头, 或曾有过自杀未遂经历者,一定要重点防范,或抓紧就医。

微笑抑郁 表面微笑内心痛苦多见于白领阶层

王薇(化名)是合肥一家公司的白领,性格活泼的她在单位里很受欢迎,她爱说爱笑爱运动,喜欢出去旅游,朋友圈里经常晒出自己出游的照片,生活过得有滋有味。就这样一个在外人看来乐观开朗的姑娘却患上了“微笑抑郁症”。

“谈了几年的男朋友被闺蜜抢走了,我觉得自己被全社会都背叛了。”感情的不顺,让王薇心灰意冷,而工作上的她也觉得自己戴着一张面具,“在单位我要表现得很好,但是工作压力大,家里人对我的期望太高,我很无奈,我想躲离,但是又没有办法,我觉得自己没有真正的朋友,看着周围的人每天秀幸福,我就非常烦躁,虚拟世界的生活不是我的真实状态,我觉得我的生活有一个巨大的阴影,就像一条巨大的黑狗每天跟着我。”

朋友圈的自己和真实的自己完全两个样子,其实除了王薇,很多都市白领都患有这种疾病,合肥市第四人民医院心理治疗师郑诚说,咱们医学上称之为“微笑抑郁”。

郑诚介绍,表面微笑,内心悲伤,心理学上把这种现象描述为“防御”。“防御”,就是我们在面临内心的冲突和痛苦时,会以某种方式给自己穿上“保护衣”或寻找一块“盾牌”,以此减轻自己内心的不安。

防御有很多种,比如挨上级骂,心理郁闷,转而批评下属或者回家责骂孩子,孩子满腹委屈,会去踢一脚家里的小猫,就此将不良情绪转移。而有一种防御,就是“微笑”,微笑像面具一样掩盖了自己内心的不快乐,造成一种假象——“好像”我们很开心。但如果这个保护屏障用的次数太多,患者渐渐就会发现有些东西遮盖不住了,内心郁积的负面情绪始终发泄不出去,因为你一直微笑,别人就不会来安慰你或照顾你,最后积压了太多排解不掉的压抑情绪,直到自己承受不了而走上极端。

“微笑抑郁比典型抑郁危险就在于,这种被掩盖了的负面情绪非常容易被忽略掉,可能连他非常亲近的人也没有太过于重视,以为真的只是开玩笑。患者得不到理解,消极的情绪没有宣泄出去。”郑诚建议,对亲友来说,如果身边朋友有表达出消极言论,尤其是隔三差五跟你说出消极话语的时候,一定要提高警惕,多倾听多观察,看看他到底是在开玩笑,还是用微笑掩盖了悲伤,尽量帮助朋友及时走出抑郁的心境。

“微笑型抑郁”多发生在白领阶层,他们大多是企业管理层、技术人员,或是机关工作人员。郑诚介绍,生活中,很多白领都有失眠的毛病,大部分人认为这是饮食不规律、劳累所致,不会将其与抑郁联系起来。其实,睡眠障碍是抑郁症患者的主要症状之一,如果发现有情绪低落、悲观厌世,并伴有长期失眠、食量减低等症状,一定要及早就医。

青少年抑郁 一向听话的孩子怎么就易怒狂躁了?

在合肥某知名高中读书的小辉最近成为四院的常客,迷茫、焦虑、烦躁,像空气一般笼罩着他,让他窒息。即将到来的高考压力和家里人喋喋不休的唠叨,小辉每天听着头都要爆炸,终于,他变得敏感、易怒,甚至将家里的电视机给砸了,看着被砸碎的电视机,小辉的父母惊呆了,在他们眼中一直听话的儿子怎么一下子成了“熊孩子”?慌了神的父母求助医生,医生告诉他们,小辉得的是抑郁症,这种疾病在青少年中间愈发普遍。

合肥四院心理专家钟慧介绍,青少年抑郁症发病率越来越多。抑郁症不是到青年时期才真正形成的,而是在幼年甚至更早的时候,就可能已经形成了。可以这样讲,几乎所有的抑郁症都源于对自己愤怒的压抑,不管是对自己的愤怒,还是对别人的愤怒。

“比如,生活中见到孩子哭的时候,很多家长会不高兴,会呵斥‘不许哭’,甚至在孩子表现出愤怒时,还会惩罚孩子‘你还敢甩臭脸?!’因此,为了不被呵斥不被惩罚,我们就过早地学会了压抑自己的愤怒和委屈。”钟慧介绍,这样下去就有可能成为引发抑郁症的一个重要因素。

“多数学生只是用心读书,唯成绩论。一旦出现成绩滑坡,在家长的施压和自身‘我不行’的心理暗示下,长时间形成了心理障碍,渐渐被抑郁情绪困扰。”钟慧说,青少年抑郁有的伴随自杀行为,这是非常危险的,对于青少年抑郁情况,家长要及时进行调节,让孩子回归正常的社会交往行为。

心理疏导 抑郁症防治意义重大

“很多人觉得去看精神疾病不是一件光彩的事情,甚至觉得难以启齿,其实这种想法是错误的,精神疾病就像是感冒发烧一样,也是正常的疾病,而且有病就要治疗。”合肥市第四人民医院副院长李晓驷透露,2018年,合肥或将建设一个心理医院,重点以心理治疗配合药物治疗收治各种轻型的精神障碍患者。“抑郁症是能够早期识别、早期防治,能够治愈的。如果治愈以后,能够像正常人一样,回归社会,为社会做出贡献。对抑郁症的防、治意义非常重大。其中我们家庭成员之间和睦的关系对于应对外界的压力,减轻心理的反应,是至关重要的。我希望每个人都能关爱自己的家庭,我相信这样一定能减少抑郁症的发病。”

记者从合肥市“十三五”卫生计生事业发展规划上获悉,合肥市计划在滨湖新区新增一处精神卫生服务中心,计划建设床位数300个,满足不断增长的精神卫生服务需求。

心理危机干预对于抑郁症有很好的效果,合肥市四院开通了24小时心理援助热线0551-63666903,截至3月31日,这条心理援助热线已开通七个月了;接听电话逐月递增,共计接听约1500人次,其中高危来电4人次。来电分布于全国各地,约85%是以合肥地区为主的我省各地;内容多为倾诉心理困境、询问心理疾病、咨询相关心理卫生知识等。

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