滚动新闻:
 
您当前的位置为:首页> 媒体聚焦
栏目导航  
医院动态
科教动态
视频中心
媒体聚焦
 
健康园地  
· 非洲猪瘟疫情健康知识要点(二)
· 非洲猪瘟疫情健康知识要点(一)
· 自杀者有先兆吗?
· 什么是心理危机干预?
· 心理援助热线能帮大家解决什么问
· 预防自杀,从每一天做起
 
媒体聚焦  
· 【合肥电视台】携手同行 预防自
· 【万家热线】轻生是个沉重的话题
· 【安徽经视第一时间】世界预防自
· 【合肥晚报】从未发生却似曾相识
· 【合肥电视台】酒精成瘾是病 得
· 【江淮晨报】20岁小伙饮酒史竟
 
【市场星报】多听音乐、多放松 远离产后抑郁有妙招
更新日期:2018年8月20日  浏览次数:次  
 

多听音乐、多放松 远离产后抑郁有妙招

产后抑郁是怎么回事?得了产后抑郁症咋办?产妇如何进行自我调适?817日上午,市场星报健康热线0551-62623752,邀请了安徽省精神卫生中心(合肥市第四人民医院)情感障碍科主任李文飞,与读者交流。

产后抑郁症通常在6周内发病

读者:产后抑郁是怎么回事?

李文飞:产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于体内激素水平、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症通常在6周内发病,可在36个月自行恢复,但严重的也可持续12年,产后抑郁症的发病率约在15%30%,高于普通人群10%左右的发病率。

产后抑郁症是以情感持续低落为基本特征的一组精神障碍,可伴有思维和行为的改变及躯体症状。

产后抑郁症要采用综合治疗的方式

读者:得了产后抑郁症咋办?

李文飞:产后抑郁症的治疗要采用综合治疗的方式,轻度的抑郁可以通过心理治疗、小剂量的药物、自我的调整、家庭社会的支持等方式治疗,而中度以上的抑郁就要以系统的药物治疗为主,结合心理治疗,必要时合并一些躯体治疗,如无抽搐电休克治疗、经颅磁治疗、脑循环治疗等。

接受别人的帮助或主动寻求他人帮助

读者:产妇如何进行自我调适?

李文飞:1.接受别人的帮助,或主动寻求他人帮助。

2.不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值。

3.把自己的感觉和感受向丈夫、家人,以及朋友倾诉。

4.带宝宝出去晒晒太阳,在小区里与其他新妈妈聊聊天,谈谈各自的感受。

5.学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——尽量休息或小睡一会儿;或者找点其他你感兴趣的事情做,如读书,听音乐,看影碟等。

6.坚持健康的、有规律的饮食。

7.适当的锻炼身体。

8.抽出时间和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,参加同学、朋友的聚会等,使身心尽量得到放松。

出现严重产后抑郁症状必须尽快就诊

读者:什么样的情况下必须立即就医呢?

李文飞:如果发现以下严重产后抑郁症状,必须尽快就诊,以免贻误病情,造成不良后果:

1.抑郁症状明显,严重干扰日常生活和无法照看婴儿。

2.感觉极度疲倦和严重失眠。

3.感到绝望和无助。

4.感到失落,没有动力,对自己和家庭失去兴趣。

5.出现自杀的念头,甚至有具体的计划或已经有过自杀未遂,或出现想要带着婴儿一起“走”的念头(扩大性自杀)

李文飞,主任医师,副教授,硕士生导师,擅长焦虑、抑郁、强迫、疼痛及双相情感障碍的诊疗,各种心理社会及婚姻家庭问题早期干预,对精神科各种疑难杂症有一定的造诣。

 

李皖婷 记者 马冰璐 /

原刊载于市场星报81904

http://www.ahscb.com/html/2018-08/19/content_264667.htm

上一篇:【合肥电视台生活频道】高温持续 谨防情绪中暑   下一篇:【合肥晚报】“你若信任相托,我必全力以赴” 首届中国医师节——向合肥所有医师致敬!

版权所有:安徽省精神卫生防治中心 合肥市第四人民医院 合肥市精神病医院  网站备案/许可证号: 皖ICP备13004073号
联系电话:0551-63616000 地址:安徽省合肥市黄山路316号 技术支持:新干线网络 

医疗卫生前置审批号:皖卫(中医)网审〔2013〕第0038号