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【万家热线】春节后子女陆续离家 合肥市第四人民医院专家提醒:老人要防心病
更新日期:2019年3月4日  浏览次数:次  
 

老人心理应激能力弱,更易感到孤独

中国老人大都认为晚年的理想状态是和儿女生活在一起,他们自我陪伴能力弱,普遍需要从家人身上汲取爱和温暖,更渴望陪伴。

“老年人由于年龄老化,社会功能和心理应激能力下降,加上人际交往少,他们的失落感、孤独感比中青年更强烈。”安徽省精神卫生中心(合肥市第四人民医院)老年心理科副主任医师王莹解释说。

这种心理上的不适主要表现为情绪障碍,比如情绪低落、兴趣缺失、精力不足、心烦意乱、焦虑、抑郁等,严重的还会出现食欲下降、胸闷憋气、乏力等躯体症状。

规律作息、增加社交,有助走出“空巢”阴影

王莹建议,春节后要关注老人的心理健康,及早发现心理问题的苗头。作为子女,在离开父母之后要主动和父母联系,多打电话问候父母,关注父母的情绪波动;老人也要调整自己的心态。

同时,老人可以按照以往的作息规律有条不紊、按部就班地安排自己的日常生活。作息规律的回归,可使老年人迅速平稳心绪,淡化节日氛围,走出“空巢”的阴影。

还可以适当增加社交,重拾生活爱好,或是外出探望老友,参加社区活动等,用丰富有趣的生活内容来填充节后的寂寞和孤独,这样就不会觉得日子空虚无聊。

    王莹表示,老人有了类似心理问题也不要紧张,节后“空巢”带来的孤独感多是一种应激反应,随着身体和心理的自我调节,多数老人会不药而愈。但如果发现心理问题已经影响到正常生活,则需要前往心理专科医院进行干预和治疗。(朱世玲 李皖婷 张燕)
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