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如何识别睡眠障碍——失眠
更新日期:2019年3月21日  浏览次数:次  
 

    良好的睡眠是保证身心健康的重要基石。目前研究已明确,睡眠紊乱与多种疾病的发生发展密切相关。因此,每个人都需要维护健康睡眠,预防睡眠障碍,并早期识别与积极治疗睡眠障碍。  

    失眠的常见症状如下:

    1、入睡困难:上床后超过30分钟还无法入睡。

    2、睡眠维持困难:频繁醒来、醒来时间过长、醒后难以再入睡、早醒。

    3、睡眠质量差:睡眠浅、多梦、睡后精力不能恢复。

    4、与失眠相关的日间症状:疲劳或全身不适感,注意力不集中、记忆力下降,情绪欠佳,烦躁易怒,白天打瞌睡,精力或体力下降,躯体症状如头昏头痛、颈部僵硬、胃肠功能紊乱等,工作、社交或学习能力下降,导致各种差错或事故等。

    5、因过度的关注睡眠困难及相应的日间后果而感到焦虑不安。

重要提示:失眠可能是单独的疾病,也有可能是其他疾病的症状。因此,出现失眠的症状时需要及时就诊,明确诊断后及时治疗。失眠不可怕,我们一起面对!

(合肥市睡眠医学研究中心供稿)

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